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Hatha Yoga

In einem starken Körper wohnt ein starker Geist, so lautet der Leitsatz des Yoga.

 

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

 

Im Hatha-Yoga erfahren Sie Ihren Körper durch gezielte Übungen im Wechsel von Anspannung und Entspannung, von fließender Bewegung und Verharren in einer Haltung. Mit Hilfe behutsam ausgeführter Körperhaltungen werden die Muskeln gekräftigt, der Geist entspannt und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

 

Jedes Asana hat eine bestimmte Funktion und wirkt sich auf bestimmte Körperregionen aus.

 

Das Ziel ist, bei dieser art der Bewegung innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper zu vereinen.

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