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Entspannung und Lösungstherapie nach Jacobsen

Ziel ist die Herstellung eines Gleichgewichtes von Spannung und Spannungslösung.

 

Der Übende lernt, das Vorhandensein auch geringster muskulärer Spannungen zu erkennen.

 

Auf das Wahrnehmen der Spannungen muss dann die Entspannung folgen.

 

Denn wer während seiner täglichen Aktivität nicht entspannen kann, der kann es auch nicht in Ruhe, und wer sich in Ruhe nicht entspannen kann, kann es nicht im Alltag.

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